戴护腰的好处和坏处?,怎样使用护腰呢?
医用型护腰主要适用于腰椎患者术后3个月的融合期。在椎体逐渐融合的过程中,护腰可以对躯干起到有力的支撑。这类护腰还可以用于急性腰肌损伤或慢性腰肌损伤急性发作的患者。在患者腰部肌肉、韧带疼痛。
大家好,今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题,就是关于护腰的问题,于是小编就整理了2个相关介绍护腰的解答,让我们一起看看吧。
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一、戴护腰的好处和坏处?
按需选最适合自己的护腰
护腰带又称束腰带、护腰、腰托、腰围,可用于腰椎疾病患者的保守治疗以及腰椎手术后患者的康复训练。护腰带一般由可透气的腰护网、高弹性的左右松紧带、加强带构成,内有半硬铝合金条或医用纤维塑胶条,可限制腰椎活动,保护腰部组织,减轻或缓解疼痛。
一般情况下,需要佩戴护腰带的人群包括腰间盘突出症、腰椎滑脱、腰肌劳损等多种腰椎疾病人群,特别是急性腰椎间盘突出症和急性腰扭伤患者;接受过腰椎手术,需要康复锻炼的人群;因工作过力或疲劳引起的腰背部不适者;以及需长时间保持同一姿势的工作人群如长途车司机。
上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科主任医师赵杰表示,护腰带的主要作用是对腰部的保护,通过限制腰部活动来达到缓解腰痛的目的,即通过限制腰椎的屈曲等运动,缓解椎间盘内压力,使损伤的椎间盘可以充分休息,同时减轻腰椎周围肌肉与韧带的负担,防止损伤继续加重,为患者机体恢基轿复创造良好的条件。 选购时,要注意三点,一是护腰带的舒适性。护腰是戴在腰部的,并不是戴在髋部。好的护腰一戴上马上有一种束缚感,腰部有种“立起来”的感觉,而且这种束缚感是舒适的。此外,要有足够的硬度。有治疗作用的护腰,必须要有一定的硬度来支撑腰部、分散腰部受力。这种护腰在后腰部位有“钢筋”般的铁条,如果很费劲才能扳得弯,就证明硬度是足够的。三是根据用途挑选。腰肌劳损、腰椎退变引起腰部的疼痛,对保护、治疗作用要求不太高,可以选择一些有弹力、透气的护腰,这种护腰相对来说舒适性高,而且贴身,女性穿在里面也不影响美观。如果是腰椎手术后或者出现腰椎不稳、滑脱的情况,要选择非常硬的护腰才能更好地保护腰椎。至于那些有磁疗、红外线等理疗作用的护腰,价格一般都会贵很多,可以根据自身情况进行选择。
护腰带切忌长时间、卧床时佩戴
在选择好合适的护腰带后,还需要了解正确使用护腰带的方法。我们可以在平卧或站立时佩戴护腰带。将护腰带凹面朝外,垫于腰部后,两端尼龙扣重合相搭扣紧,再将副带搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适位置。
护腰是否可以长期佩戴?赵杰表示,佩戴护腰带的时间不是一概而论的,应该根据病情灵活调节。腰痛颤锋衫急性期症状严重的,一般建议卧床休息,症状缓解或卧床三天后佩戴护腰带下地活动。度过急性期后,如果腰痛症状较重,应经常佩戴,不要随时取下,如果病情轻,可在出外时,特别是要较长时间站立或一个姿势茄腔坐着时戴上护腰带。 赵杰强调,切记不可长时间佩戴护腰带,否则腰部肌肉力量下降,进而更加依赖护腰带的支撑。正确的做法是在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带,恢复腰部的正常活动,一般使用时间以4-6周为宜。此外,睡觉或卧床时也是无需佩戴护腰带的。
佩戴护腰带一段时间后,腰痛如果非但没有好转,还持续或加重,这就说明腰痛是由腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症等腰椎病变引起,这种情况下佩戴护腰带的效果就会大打折扣。
赵杰解释,这是因为腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症等腰椎病变的致病机理不同。“腰椎间盘突出症是由于髓核组织在外界因素的作用下从椎间盘的纤维环破裂处突出(或脱出)于后侧方椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根和(或)脊髓等受到刺激或压迫,产生腰痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等。而这些都不是护腰带能帮你解决的。”
他强调,护腰带不是万能的。当佩戴护腰带效果不好时,应当及时寻求脊柱外科医生的专业指导。
二、怎样使用护腰呢?
护腰,顾名思义,就是用以保护腰部的围布。护腰又叫腰围、腰封。目前是广泛久坐、久站的工作者保护腰部的最好选择。腰部作为许多运动的发力基点,在日常生活、工作、运动中往往容易劳损,甚至受伤。医学上对腰部的保护非常重视,各式的医用护腰带,护腰垫,护腰枕名目繁多,是用于保健的可靠护具,多用于腰部急性疼痛、腰椎间盘突出症等辅助治疗。市面上售卖的护腰种类很多,价格从几十元到几百元不等,挑选时一定要考虑自身的需要。舒适性:对于保护腰椎来说,护腰是戴在腰部的,并不是戴在髋部,戴在腰部马上有一种束缚感,而且这种束缚感是舒适的,腰部有种“立起来”的感觉,这种舒服的护腰是你需要的。
足够的硬度:一种用于治疗的护腰,是必须要一定的硬度来起到支撑腰部、分散腰部受力的作用的。一款能保护含基腰部的护腰,腰的部位有“钢筋”般的铁条(如下图),你可以尝试一下用手去扳弯,如果很费劲才能扳得弯,证明硬度是足够了。 用途:如果是腰肌劳损、腰椎退变引起腰部的疼痛,起到一般的保护、治疗作用,可以选择一些有弹力的,有些甚至可以透气的,这种护腰相对来说舒适性很高,而且很贴身,爱美的女性穿在外套里面,基本看不见,不影响美观。
如果是腰椎手术后的,或者是腰椎不稳、滑脱的情况,建议要用非常硬的护腰才能更好的保护腰椎。至于那些有磁疗、红外线等理疗作用的护腰,键陆价格一般都会贵很多,可以根据自身情况进行选择,我觉得护腰的硬度是最为重要的。对于长期需要坐、站的人群,如司机、办公室人员、穿高跟鞋的销售人员等,建议坐、站的时候就要佩戴腰围,因为很多时候坐着、站久稿老顷了,腰部的姿势就不自觉的歪了,很容易劳损而发病。对于已经出现腰痛症状的患者,建议只要不是卧床休息都应该佩戴护腰。佩戴护腰一般3~6周为宜,最长使用时间不要超过3个月。
这是因为在发病期,护腰的保护作用可使腰部肌肉得到休息、缓解肌肉痉挛、促进血液循环,有利于疾病康复。但它的保护是被动的,短时间内有效,如果长期用护腰会减少腰部肌肉锻炼机会,减少腰部力量形成,腰肌就开始逐渐萎缩,反而造成新的损伤。
到此,以上就是小编对于护腰的问题就介绍到这了,希望介绍关于护腰的2点解答对大家有用。