懒人必学减脂餐超超超好吃的低卡魔芋面,魔芋面条真的可以减肥吗 魔芋面条糖尿病人可以吃吗
🌟 低卡魔芋炒面🌟准备食材:体飞适原味意面、青菜少许、火腿肠1根、鸡蛋1个。🍝做法:1、魔芋面煮7分熟,捞出过凉水沥干,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺辣椒油拌均匀。
大家好,今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题,就是关于魔芋面的问题,于是小编就整理了4个相关介绍魔芋面的解答,让我们一起看看吧。
文章目录:
一、懒人必学减脂餐超超超好吃的低卡魔芋面
🌟 低卡魔芋炒面🌟
准备食材:体飞适原味意面、青菜少许、火腿肠1根、鸡蛋1个。
🍝做法:
1、魔孝盯轮芋面煮7分熟,捞出过凉水沥干,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺辣椒油拌均匀。
2、鸡蛋炒熟备用,火腿煎熟,放入青菜翻炒片刻,倒入魔芋面翻炒均匀就可以出锅啦!
🌟 韩式凉拌魔芋面🌟
准备食材: 体飞适南瓜魔芋面,鸡蛋1个,黄瓜1根,蟹肉条1根,海苔碎,泡菜,酱料: 2勺生抽,1勺醋,2勺韩式辣酱,3勺雪碧。
🍝做法:
1、魔芋面热水煮熟后捞出,黄瓜洗净切丝。
2、鸡蛋和冷水一起煮6分钟就是溏心蛋,取出放冷水剥壳切半。
3、酱汁调匀,放入面条拌匀。
4、放上泡菜、海苔、溏心蛋、蟹肉棒。
5、最后撒上白芝则团麻就巧信能开动啦!
🌟 那不勒斯风味魔芋面🌟
🥣准备食材: 体飞适菠菜魔芋面、小米辣、蕃茄酱、洋葱丝、黑胡椒、火山石烤肠。
🍝做法:
1、锅中倒入橄榄油,放入洋葱蒜末小米辣炒香。
2、放入烤肠稍微煎一下,倒入番茄酱,放入魔芋面翻炒。
3、放少许蚝油,黑胡椒和盐调味,翻炒均匀就完成啦!
🌟 番茄肥牛魔芋汤面🌟
准备食材:体飞适魔芋拉面、肥牛卷、番茄一个、鸡蛋一个、番茄酱、火锅丸子若干。
🍝做法:
1、鸡蛋煎好备用,肥牛卷焯水变色后捞出。
2、锅中热油先将蒜末爆香,然后倒入番茄丁炒出汁。
3、倒入一碗清水,加一勺生抽、一勺耗油、一勺番茄酱、适量盐,水开后加入丸子煮到7分熟,最后加魔芋面煮2分钟即可。
以上是我亲测好吃又低卡魔芋面的四种做法。5分钟搞定一道减脂餐。建议减脂期姐妹将面条换成魔芋面,100克面条283卡,但100克魔芋面仅40卡不到!
二、魔芋面条真的可以减肥吗 魔芋面条糖尿病人可以吃吗
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魔芋面条真的可以减肥吗
有一点的减肥作用。魔芋面条是由新鲜魔芋为原材料加工制作而成的,魔芋本身热量很低,每100g魔芋的热量大约在7大卡左右,食用后能较快被消耗,食用魔芋面条后能起到一定的减肥效果。
同时魔芋当中含有一种天然膳食纤维,食用后能起到很好的饱腹感,这样能减少其他高热量食物的摄入,这种膳食纤维成分还能有效的阻止糖类、脂肪以及胆固醇的过量吸收,对减肥十分有好处。
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魔芋面条糖尿病人可以吃吗
尽量少吃。虽然魔芋面条热量很低,但其中含有一定的淀粉,对于患有糖尿病的患者来说要尽量少吃。不然过多食用导致淀粉过多摄入就会在体内转化成纤态糖分,从而导致血糖升高,这样不利于病情控制,并且还会增加诱发并发症的风险。
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魔芋面减肥会反弹吗
有可能会。吃魔芋面条减肥是有可能会反弹的,虽然魔芋的热量段竖带非常低,但是魔芋的营养价值也比较单一,并不能长期食用,如果不改正饮食习惯的话,停用魔芋面条之后还是会反弹。
如果想起到更好的减肥效果的话,建议还要配合科学健康饮食以及适当的运动。
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魔芋面条可以当主食吗
不建议。日常生活中并不建议将魔芋面条当中主食食用,因为魔芋中缺少一些人体所需的握芦重要营养,长期将其当做主食食用可能会让身体身体营养不良,使得身体出现逐渐出现疲惫、头晕等不适症状,对健康不利。如果要把魔芋当主食的话,一定要注意营养的均衡搭配,做好膳食营养搭配。
三、魔芋面是什么做的
1、魔芋面是魔芋做的。魔芋是天南星科魔芋属的总称,栽培学上属于薯芋类作物。魔芋含有丰富的碳腊态水化合物,热量低,蛋白质含量高于马铃薯和甘薯,微量元素丰富,还含有维生素A、维生素B等,葡甘聚糖含量丰富。利用价值较高的魔芋有花魔芋、白魔芋、田阳魔芋、西盟魔芋、攸乐魔芋和勐海魔芋六个种类。
2、魔芋面怎么样做 :
魔芋氽烫捞出,用冷水泡一下,取出沥干备用;鸡肉煮熟撕成丝状,小黄瓜、姜均切闭局手丝;油锅烧热炒味精、姜丝、葱丝,加入两碗水和匀后放味料,煮开后熄火;魔芋盛碗中,肉丝、黄轿嫌瓜丝、胡萝卜丝排放魔芋四周,将汤汁淋上即可。
四、6款超简单魔芋面做法
6款超简单魔芋面做法
1.捞汁魔芋面
食材:魔芋面、虾仁、小米辣、大蒜、香菜柠檬、西蓝花、小青柠。
柠檬片、小青柠、香菜、芝麻、小米辣,
生抽2勺,基改早陈醋1-2勺,蚝油1勺,0卡糖1勺,鸡精1勺,清水200ml,倒入煮熟的食材,尝下咸淡看是否加盐,盛出摆盘即可。
2.番茄虾滑面
食材:魔芋面、虾滑、冻西红柿、小葱、金针菇。
锅中不放油西红柿去皮切丁,西红柿煮化后加入250ml水,番茄酱3勺,生抽1勺,鸡精盐适量,加金针菇,挤入虾滑,加魔芋面,虾滑煮熟即可。
3.家常酸辣粉
食材:魔芋面、油菜、榨菜、葱花、花生米、蒜末。
油菜烫熟,芝麻,辣椒,葱/蒜,榨菜,热油炸香,生抽3勺,蚝油1勺,陈醋2勺,鸡精/盐适量,面汤1碗,加入食材。
4.肥牛蔬菜拌面
食材:魔芋面、肥牛卷、黄瓜、胡萝卜、花生搏雀米、香菜、葱花、菠菜苗、小米辣。
葱末,蒜末,辣椒粉,熟芝麻热油炸香,生抽3勺,陈醋3勺,老抽半勺,蚝油1勺,芝麻油1勺,糖1勺,盐/鸡精各半勺搅匀即可。
5.韩式拌冷面
食歼让材:魔芋面、酱汁、辣白菜、糖心蛋、洋葱丝、蒜末、黄瓜/胡萝卜。
蒜末,韩式辣酱2勺,生抽2勺,芝麻油1勺,鱼露1勺,熟芝麻1勺,0卡糖1勺。
6.街头炒河粉
食材:生抽1勺,蚝油1勺,玉米淀粉1勺,食用油1勺牛肉腌15分钟,洋葱,豆芽,鸡蛋,葱段,魔芋面。
牛肉炒熟盛出备用,鸡蛋煎熟,加豆芽/洋葱,生抽/老抽各1勺,盐/鸡精适量,加入魔芋粉,加葱段/牛肉大火翻炒出锅。
到此,以上就是小编对于魔芋面的问题就介绍到这了,希望介绍关于魔芋面的4点解答对大家有用。