宝宝米糊的搭配做法大全, 米糊的搭配做法大全:让你的早餐更丰富多样
米糊是一种营养丰富、易消化的食品,适合各个年龄段的人群食用,它不仅可以作为早餐,还可以作为下午茶或者夜宵,如何做出美味可口的米糊呢?下面就为大家推荐一些米糊的搭配做法,让你的早餐更丰富多样。
一、红豆薏米糊
红豆50克,薏米50克,大米100克,冰糖适量
1. 将红豆、薏米、大米分别淘洗干净,浸泡4小时以上;
2. 将浸泡好的红豆、薏米、大米放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火煮30分钟;
3. 煮好后,将米糊倒入搅拌机中,加入适量的冰糖,搅拌成糊状即可。
二、黑米红枣糊
黑米100克,红枣10颗,冰糖适量
1. 将黑米淘洗干净,浸泡4小时以上;
2. 将浸泡好的黑米放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火煮30分钟;
3. 煮好后,将红枣洗净去核,加入锅中继续煮10分钟;
4. 将米糊倒入搅拌机中,加入适量的冰糖,搅拌成糊状即可。
三、花生核桃糊
大米100克,花生50克,核桃仁30克,冰糖适量
1. 将大米淘洗干净,浸泡4小时以上;
2. 将花生、核桃仁分别炒香,备用;
3. 将浸泡好的大米放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火煮30分钟;
4. 煮好后,将炒香的花生、核桃仁加入锅中,继续煮10分钟;
5. 将米糊倒入搅拌机中,加入适量的冰糖,搅拌成糊状即可。
四、莲子百合糊
莲子50克,百合50克,大米100克,冰糖适量
1. 将莲子、百合分别提前泡发,备用;
2. 将大米淘洗干净,浸泡4小时以上;
4. 煮好后,将泡发好的莲子、百合加入锅中,继续煮10分钟;
五、枸杞桂圆糊
大米100克,枸杞20克,桂圆肉30克,冰糖适量
2. 将枸杞、桂圆肉分别洗净备用;
4. 煮好后,将枸杞、桂圆肉加入锅中,继续煮10分钟;
六、山药薏米糊
山药100克,薏米50克,大米100克,冰糖适量
1. 将山药去皮切片,薏米、大米分别淘洗干净,浸泡4小时以上;
2. 将浸泡好的山药、薏米、大米放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火煮30分钟;
七、南瓜小米糊
南瓜200克,小米100克,冰糖适量
1. 将南瓜去皮切块,小米淘洗干净,浸泡4小时以上;
2. 将浸泡好的南瓜、小米放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火煮30分钟;
八、紫薯黑米糊
紫薯200克,黑米100克,冰糖适量
1. 将紫薯去皮切块蒸熟,黑米淘洗干净,浸泡4小时以上;
3. 煮好后,将蒸熟的紫薯加入锅中继续煮10分钟;
九、苹果燕麦糊
苹果1个,燕麦片50克,牛奶200毫升,蜂蜜适量
1. 将苹果去皮去核切成小块;
2. 将燕麦片淘洗干净;
3. 将苹果块和燕麦片放入锅中,加入适量的水和牛奶,大火烧开后转小火煮20分钟;
4. 煮好后,将米糊倒入搅拌机中,加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
十、香蕉牛奶糊
香蕉1根,牛奶200毫升,蜂蜜适量
1. 将香蕉去皮切成小块;
2. 将香蕉块和牛奶放入锅中,大火烧开后转小火煮5分钟;
3. 煮好后,将米糊倒入搅拌机中,加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。