非蜜枣（真实的约旦生活到底是怎样的？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于非蜜枣的问题，于是小编就整理了2个相关介绍非蜜枣的解答，让我们一起看看吧。
真实的约旦生活到底是怎样的？
大部分地区属亚热带沙漠气候，西部山地属地中海气候；年降水量100－700毫米。
约旦绝大多数信奉伊斯兰教，逊尼派占97.2%，2.2%为罗马天主教、希腊东正教、叙利亚东正教、科普特东正教、亚美尼亚东正教及新教信徒，0.4%为佛教、0.1%为印度教、小于0.1%为犹太教、小于1%为民间信仰、小于0.1%未确定、小于0.1%为其他宗教（2010 估计）。东正教及天主教信徒集中于安曼和米底巴市。约旦虽属伊斯兰教国家，却不似沙特阿拉伯、阿曼、也门等伊斯兰教国家具有浓厚宗教氛围和禁忌，宗教较自由，两教信徒相处和谐，并不相互排斥。 也因约旦人多数为温和的逊尼派，在较少宗教冲突下，使约旦经济能够发展。
2017年约旦的预期寿命为74.8岁。死亡主因是心血管疾病，其次是癌症。5岁以下孩童的疫苗接种率为95%（2002年数据）。水资源与公共卫生设施的普及率达98%（2015年数据）。66%的约旦公民有医疗保险。
约旦重视教育，实行10年义务基础教育，公立学校免收学费，高中教育为非义务性专业学习，学制两年。第12年级学期末，所有学生必须参加会考（Tawjihi），评成绩申请就读大学。
全国共有10所公立大学和17所私立大学，较著名的大学如下：约旦大学（University of Jordan）、雅尔木克大学（Yarmouk University）、约旦科技大学（Jordan University of Science and Technology）、穆塔大学、艾勒·贝塔大学、侯赛因大学、拜勒加应用大学。另有51所中专院校。约学龄儿童入学率95％，全国文盲率7％。
2型糖尿病不能吃哪些水果？
2 型糖尿病常见于哪些人？
2 型糖尿病多见于 60 岁以上的中老年人，男女无明显差别。有下面这些情况的人群比较容易发生 2 型糖尿病。
（1）父母、子女或亲兄弟姐妹中有糖尿病患者
（2）出生时体重过低
（3）超重（BMI ≥ 24 kg/m2）、肥胖（BMI ≥ 28 kg/m2）、或中心型肥胖（男性腰围 ≥ 90 厘米，女性腰围 ≥ 85 厘米）
（4）长期进食过多高脂高糖食品
（5）总是坐着，很少运动
（6）孕期诊断过妊娠糖尿病、或产出过巨大儿
其实糖尿病人并没有想象中对食物那么苛刻，他们可以吃水果，也可以吃适量主食，甚至可以吃少量甜点，只不过适可而止，尽量保持血糖稳定就好。偶尔吃一些甜度少多一些的食物还能够解馋，让糖尿病人能够更好稳定血糖和情绪，其实是一件好事。
对于糖尿病朋友来说，只要血糖能够保持相对稳定，没有一定不能吃的食物，水果也好，只有适合吃和不适合多吃的食物。平时可以多挑选一些升糖指数（GI）和糖负荷（GL）较低的水果来吃，比如说猕猴桃、樱桃、苹果、柚子等，避开一些GI和GL较高的水果，比如菠萝、荔枝、桂圆、鲜枣、香蕉、芒果等等，不过在两餐之间的时候，其实它们都是可以当做间点来吃的，不仅可以有效预防低血糖而且也能辅助平稳血糖。另外，一些水果虽然较甜，升糖指数较高，不过它们的糖负荷是很低的，就是说，如果过多吃这些水果才会引起血糖的飙升，比如大家爱吃的西瓜，所以，糖尿病人可以少吃一些西瓜。
当然，水果中含有果糖，不过其实果糖的升糖速度比蔗糖是要缓慢的，但毕竟是糖分，所以最好也不要吃过量水果，否则也会造成血糖的飙升，尽量使用少吃多餐的方法，不要一次性吃过多水果，可以分多次食用，也尽量安排在两餐之间食用，这样血糖的波动就会更小一些。
《中国糖尿病患者膳食指南》2017版明确建议，多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。其中关键推荐：两餐之间是量选择低GI水果。也就是高Gl水果不建议吃。
那么低GI水果什么意思呢？GI也叫血糖生成指数，指的就是食物对于血糖的影响，吃进去的食物在消化吸收之后会升高血糖，GI低的食物消化的慢，血糖生成速度慢，血液当中血糖的浓度变化缓慢，升高速度慢；反之，GI高的食物消化的块，血糖生成速度很快，血液当中血糖的浓度很快就上升，而后又会很快下降，这种食物对血糖影响很差，是糖尿病人要尽量避免的。所以，糖尿病人在选择食品的时候有一个很重要的原则就是要选择GI比较低的食物，那么高低如何评价呢？GI在55以下的就是低GI食物，在70以上的就是高GI食物，在55~70之间就是中GI食物。也就是说选择食物，最好选择GI在55以下的食物，接下来我们看一下水果的GI数值图，
【引自《中国食物成分表2002》中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编著，北京大学医学出版社2002年出版。带“*”者为引用国外数据。】
如图所示，大部分的水果除了西瓜、菠萝以外，都是低GI的食物。所以，糖尿病人是可以适量的吃水果的，每天200克，就是大概不要超过一个中等大小苹果的量就可以了。
香蕉虽然血糖生成指数不算高，但是香蕉的能量比较高，每100克香蕉能量93千卡，而同等重量的苹果能量54千卡，葡萄44千卡。由于糖尿病人往往还要控制体重甚至要减轻体重，所以香蕉就不是特别理想的水果了，再加上GI比其他水果要高，整体上就不建议吃香蕉了。
到此，以上就是小编对于非蜜枣的问题就介绍到这了，希望介绍关于非蜜枣的2点解答对大家有用。