肠胃养护（冬季多种胃病易发，如何养护好脾胃？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃养护的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肠胃养护的解答，让我们一起看看吧。
冬季多种胃病易发，如何养护好脾胃？
谢谢邀请！
冬季常见疾病中，胃肠疾病是容易发作的，如何养护脾胃非常重要！
我有个脾胃虚弱的朋友，食欲差有时胃痛，在我制定的肠胃饮食调养方案下，有明显改善。除了知道哪些食物对肠胃好，还需要做到避免伤胃的习惯等。
针对脾胃养护，我有以下几点建议：
1、好好吃饭，养胃还从饮食细节入手，建议平日三餐定时定量，细嚼慢咽，可以适当加餐，不建议吃宵夜；
2、避免伤胃坏习惯，例如暴饮暴食、吃烧烤煎炸冰冻食物、滥用药物或喝酒等，特别是辛辣食物；还有专心吃饭；
3、平日可以补充益生菌，或者自己做手工酸奶，含有有益菌对肠道微生态有改善作用，平日我自己也会做，也推荐肠胃不好的朋友坚持食用，反馈效果还不错；
4、经常选择易消化吸收的食物——粥类，例如南瓜小米粥等。
如果脾胃功能比较差，又有胃肠疾病，建议在医生或注册营养师指导下，制定个性化肠胃调养饮食方案，对肠胃养护效果更有保障。
你好，脾胃是先天之本，如果心事重，喜欢多疑深思，多半脾胃不好，气血往往也不充足。这里详细给你讲讲，各种不同的症状，应该分别怎样养护“脾气”。
1.脾气虚
脾气虚证，主要是因为寒湿侵袭，或者饮食不节、过度劳累、过于忧思、久病体虚等导致脾气不足，它的主要症状是：有食少、腹胀、便溏等批示健运症候；有神疲乏力、气短懒言、舌淡等气虚症候；如果脾气虚，可以适当多吃一些补气的食品，比如小米、粳米、筱麦、山药、扁豆、菜花等，以及人参、黄芪、西洋参，他们有很好的健脾益气作用，大家可以根据自己喜好做一些药膳，比如人参大枣粥、山药桂圆粥、银耳山楂羹等。
2.脾阳虚
脾阳虚也大都是因为脾气虚进一步发展而成，或者是因为过食生冷。外寒直中、过用苦寒，损伤了脾阳。它的主要症状是胃口不好吃得少、腹胀、腹痛绵绵、喜温、喜按、畏寒怕冷，或白带清稀量多，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑。脾阳虚的人，适合吃一些性质温热、温暖脾阳的食物，比如籼米、狗肉、羊肉。鸡肉、猪肚、淡菜、辣椒等，以及具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
3.脾气下陷
这个症状大多数情况下，都是因为脾气虚进一步发展， 导致中气下陷，或者是因为久泄久痢、劳累太过，或者女性孕产过多、产后失调而导致的。它的主要症状是气短懒言、神疲乏力、头晕目眩、面白无华、食少、便溏、舌淡苔白、脉缓或弱。饮食上， 脾气虚的宜忌食物，对它都是适合的。我们在治疗时应该补脾益气升阳，常用的中药有黄芪、甘草、人参、党参、当归等。这里给大家推荐两个食疗方：黄芪党参杞子炖乳鸽、淮山巴戟炖猪大肠，他们都可以很好地补中益气、升阳举陷。
4.脾不统血
脾不统血大多是因为久病气虚，或者过度劳累、思虑过多损伤了脾气，以至于它无法统血而导致。主要表现，除了食少、便溏、神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、舌淡、脉细无力等症状，最明显的表现就是各种慢性出血、尿血等。对于脾不统血的症状，通常需要药物治疗，可以配合薏仁莲子粥、山楂薏仁粥、扁豆山药粥、山药薏仁粥进行食疗。
您好，冬天因为是一年四季中最冷的时节，所以人体非常容易收到寒冷的刺激，导致胃肠道容易发生痉挛性收缩，供血量减少，胃肠蠕动的正常规律也被扰乱，导致人体植物神经功能发生紊乱和胃病的高发。很多胃功能不好的患者在冬天症状尤为明显，特别容易出现腹饱闷感、胃痛、反酸、食欲下降等症状，甚至严重的患者会出现消化性溃疡的情况。
在冬季，大家一定要注意对胃部的保暖，尤其是胃病患者一定不要让自己的胃部着凉。既要多穿些保暖衣物来护胃，也不要吃生冷的食物。在中医看来，“茶疗”是对胃部养护非常有效的手段，比如黑糯茶，就有上佳的养胃暖胃的功效；还有就是枸杞红枣生姜茶，枸杞不仅养胃明目，还可以降血压和血糖；红枣含有丰富的蛋白质和维生素，同样有养胃的功效，还可以护肝和解毒抗癌；再加上生姜也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以有效改善改善肠胃不适的症状。
养脾胃重在调理，是个长年累月的事情。不能在发病的时候觉得不舒服就去调理或者吃药，平常的时候就不注重。平常要多注意饮食，不要吃不容易消化或者冰的辣的等容易刺激脾胃的东西。冬季的话气温寒冷，食物冷的快，要注意趁热吃，冷掉的食物可以加热后再吃。尤其注意不要在路边边走边吃，不但容易灌冷风不说，边走边吃不容易造成消化不良损伤脾胃。
胃肠疾病如何预防？
提这问题是对健康有一定认识的意识！自身抗体，全靠消化系统！什么化学药物对消化系统有破坏性？是每个人要认识的问题！才是使健康有保证！才不会使癌细胞伤害人体的决定性问题！
如果预防消化系统疾病，这是一个常见多见的健康问题。要解决这个问题，首先要了解自已。火土较平衡的人，一般不会有消化系统的疾病。除非是暴饮暴食，生活特别没规律之人。对于这类来说，只要饮食正常，生活保持正常规律，消息系统的疾病就会慢慢带好。
第二类比较普遍，就是当事人先天土太弱，譬如说，今年年初四上午十点出生的小孩，八字为：己亥，丙寅，丙子，癸巳，这个八字，己土生在春天，木有水生有阳光，木则旺而有力，木旺则克土。这一类人，先天条件就是脾胃不好，如走到庚申、辛酉大运，土被强木克，又被旺金泄，克泄并见，必易患与土相关的严重疾病。如果平时多加注意，则也许不成大碍，否则，很可能有脾胃方面的大病。轻者，可能患萎缩性胃炎、胃溃疡等等消化系统的疾病，重者可能会引发胃癌。所以对于这一类人而言，就并不是注意饮食，生活有规律就能解决问题的，在未发现重病之前，就要治未病，多吃常吃调理脾胃的中药，起码是平时要常服用一些温补脾胃的中成药。把脾胃保护好，不暴饮暴食，不吃寒冷食品，不吃刺激性食物，多吃温补食品，多吃有助于消化的食品，也可少喝些红酒，以促进脾胃的血液循环。在现实社会中，八字中的土比这个还弱的大在人在。总之，能吃得进，拉得出，就不会有大问题。因为脾胃是后天之本，后天的脾胃虚弱，就对整个健康起到十分关键的影响！
其三，如果当事人确实脾胃不好，可几方面配合调理。1，吃中药或中成药；2，适当进行体育锻炼，如常年坚持打太极拳，舞太极剑等等；3，自身多保注保养。此三样，要兼并有之。不可有侥幸心理。
祝天下人身体健康，吃得好，睡得香！
科学家做过一个实验，人在几天不要吃饭的情况下，胃肠粘膜会萎缩，代谢分泌、血流量、还有吸收能力都会降低，直到补充能量，即使能量很低，肠胃便开始正常工作。结论是，人如果想保证肠胃健康，一定是一日三餐，顿顿吃好，而不是这一顿吃很少，下一顿把上一顿没吃的补回来，暴饮暴食时间久了肠胃肯定不好。有的人说不是晚上吃少吗？不对。晚上也要吃好，什么是好？6-7成饱是最健康的，胃反馈到大脑神经系统需要时间，如果你感觉吃饱的时候，其实已经吃撑了，加重了肠胃负担，时间久了也会出问题。晚上8点以后就不要再吃东西了，10点前休息，这样最好，实在保证不了的话，0-3点这段时间雷打不动必须保证睡眠，这段时间是身体器官修复的重要时间段，如果睡眠不好，细胞无法修复，第二天就会带病上岗，细胞不健康，你想人会健康吗？如果有条件能补充一些基础营养素是最好的
肠胃不好想发表朋友圈，说什么好？
现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。
特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！下面介绍几种简单的肠胃保养方法。饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。饮食要规律：不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。健康饮水：每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去；烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。胃，最怕寒凉，秋冬时节，要如何养护胃部？
不同体质的人，有不同的胃部养护方式，先说一下比较通用的几条吧。
1、三餐定时定量
胃是有自己的运行规律的，三餐不定时，人在饥饿状态下胃部分泌的胃酸和蛋白酶没有食物来中和，长期维持在一个较高的浓度水平上，会导致胃粘膜的自我消化，久而久之造成胃病。
另外，饮食过多，胃壁扩张超出正常范围，食物在胃部长时间停留，也会对胃部造成损伤。而有“饥一顿”习惯的人，必然会经常“饱一顿”，一来二去对胃造成的伤害是双重的。
三餐定时定量，不仅对胃好，还能有助于满足人体需要的营养的供给。
2、生活有度，避免情绪紧张
人在过度疲劳时，胃肠道供血不足，容易出现分泌功能失调，时间长了胃肠道就容易出问题。
大部分的肠胃疾病患者，都伴随有巨大压力或严重的抑郁、紧张、愤怒、烦恼等不良情绪。这些导致精神高度紧张的因素，会影响植物神经系统，导致胃肠功能失调，胃部分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶。
到此，以上就是小编对于肠胃养护的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃养护的4点解答对大家有用。